肩こり

≪肩こりの原因≫
肩こりの原因、多くは3つ
同じ姿勢で作業をしていたり、姿勢不良からくる血液の酸素不足
固くなった筋肉に圧迫され血液の流れが悪くなる(さらに酸素不足が加速)
上記の症状が進んだ結果、神経に傷が出来てしまった。

と今まで言われていましたが、最近の研究で新しい要因が発見されました。

実は筋膜と言われる筋肉を覆っている膜にこそ大きな要因がございます。
肩に負担がかかり、時間と共に筋膜にシワができる事で肩こりの症状に悩まされます。


≪肩こりの対策≫
まず初めにくる原因として血液の酸素不足があげられます。姿勢よく作業する事が大事ですが、ずっと同じ姿勢で作業せず時にストレッチ等をして体をほぐすことが大切です。
筋肉と筋膜、どちらも伸ばすことが大切です。
血液の流れが良くなる事をイメージするとより効果的です。体と心を共にほぐしましょう。

≪ストレッチだけでは改善されない痛みに≫
ストレッチやマッサージをしてもコリ・痛みが解消されない時は当院へお任せください。
私たちはコリ・痛みを取り除く専門家です。自分でいろいろ試してみても上手くいかず余計にコリ・痛みに悩まされる方も多く診ています。

大切なのは適切な治療と生活習慣です。

当院でしっかり治療をし、コリ・痛みを発症しないように生活習慣に至るまでアドバイスさせて頂きます。
 @taiyouzhengguyuan

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