子供の猫背矯正
- 子供の姿勢が気になる
- 子供なのに肩こり、頭痛、腰痛がある
- 勉強をしてても集中力が続かない
- 見た目の印象が暗く見える
- 立っているときに内股になっている
近年、スマートフォンやタブレット、ゲーム機の普及により、子供たちが長時間前かがみの姿勢をとることが増えています。勉強や読書も含め、日常生活の中で前傾姿勢になる時間が長くなると、自然と背中が丸まり猫背が定着してしまいます。
猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、腰痛などの身体的な不調を引き起こすだけでなく、呼吸が浅くなり集中力が低下したり、運動能力の発達にも悪影響を与えることがあります。成長期の子供にとっては、体だけでなく心の発達にも影響を及ぼす可能性があります。
少しでも気になった方は越谷にある、たいよう整骨院にご相談ください！
猫背になる主な原因
子供の猫背には、以下のような生活習慣や体の特徴が関係しています。
1. スマホやゲーム、勉強による長時間の前傾姿勢
近距離で画面やノートを見る姿勢は、頭が前に出て背中が丸くなりやすく、首や肩への負担も大きくなります。
2. 体幹や背筋の筋力不足
姿勢を支える筋肉が弱いと、正しい姿勢を維持することが難しくなります。特に外遊びの機会が減っている現代の子供たちには顕著な傾向です。
3. 生活環境の影響
机や椅子の高さが合わない、重いランドセルを毎日背負う、睡眠不足なども猫背の原因となります。
4. 運動不足
運動量が少ないと、姿勢保持に必要な筋力や柔軟性が育ちにくく、猫背の改善が難しくなります。
猫背が体に与える悪影響
猫背の状態が長期間続くと、次のような影響が現れることがあります。
• 首・肩のこりや頭痛、腰痛の発生
• 呼吸が浅くなり集中力が低下する
• 見た目の印象が暗く、自信が持ちにくい
• 将来的に体のゆがみやO脚・X脚などのリスクが高まる
特に成長期の子供は骨格が柔らかく変化しやすいため、早い段階で正しい姿勢を習慣化することが将来の健康にもつながります。
越谷にある、たいよう整骨院の猫背矯正の特徴
1. 痛みのない施術で安心
猫背矯正は、成長期のお子さまに負担をかけないソフトな手技で行います。痛みがないため、施術が初めてのお子さまでも安心して受けていただけます。
2. 国家資格者が一人ひとりに合わせて施術
柔道整復師の資格を持つスタッフが姿勢の状態を丁寧にチェックし、年齢や生活習慣に合わせたオーダーメイドの矯正プランを作成します。
3. 自宅でできる姿勢改善ストレッチの指導
子供の猫背矯正は施術以上に自宅でのストレッチ、トレーニングが大切になります。
日常生活での姿勢の取り方や自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングも指導し、正しい姿勢を維持しやすい習慣づくりをサポートします。
4. 定期的な姿勢チェックで効果を実感
施術前後の写真や姿勢測定を行い、保護者の方と一緒に変化を確認できます。目に見える効果があることで、お子さまのやる気や自信にもつながります。
施術の流れ
1. カウンセリング・姿勢チェック
生活習慣や部活動の有無、肩こり・腰痛の有無などを丁寧にヒアリングします。
2. 施術計画の提案
猫背の原因に合わせて、通院頻度や自宅でのケア方法を含めた計画を作成します。
3. 痛みのない猫背矯正施術
背中・首・骨盤のバランスを整え、正しい姿勢をとりやすい体づくりを行います。
4. 自宅ケア・ストレッチ指導
お子さまでも簡単にできる体操や生活習慣の工夫をお伝えします。
5. 定期的な経過確認
成長に合わせて施術内容を調整し、無理のない改善を目指します。
保護者の方へのメッセージ
「成長すれば自然に良くなるだろう」と思って放置してしまうと、将来的に肩こりや腰痛、集中力の低下などに悩まされるリスクが高まります。
越谷にある、たいよう整骨院では、施術前後での変化をしっかりと説明し、保護者の方が安心して通える環境を整えています。お子さまの健康な成長のために、早めの猫背矯正をおすすめします。
子どもの猫背矯正 よくある質問（Q&A）
🌱 Q1. 何歳くらいから受けられますか？
A. 小学生くらいのお子さまから受けられます。成長の段階に合わせて、やさしい方法で行うので安心してくださいね🌷
💆♀️ Q2. 矯正って痛くないですか？
A. ご安心ください😊
当院の施術はボキボキしない、ソフトでやさしい矯正です。お子さまが怖がらないよう、丁寧に進めていきます。
🗓️ Q3. どのくらいのペースで通えばいいですか？
A. 姿勢の状態によって変わりますが、最初は週1回くらいが目安です。少しずつ間隔をあけながら、正しい姿勢を定着させていきます。
🌸 Q4. どれくらいで変化が出ますか？
A. 個人差はありますが、早いお子さまで数回の施術から変化が見られることもあります。
続けていくことで、見た目の印象もスッと変わっていきますよ✨
📚 Q5. 猫背のままだと、どんな影響がありますか？
A. 肩こりや頭痛、集中力の低下などにつながることがあります。
特に勉強やスマホ姿勢の時間が長いお子さまは、早めのケアがおすすめです。
🏡 Q6. 家でできるケアはありますか？
A. はい♪ 姿勢を意識しやすくなる簡単なストレッチや座り方のポイントをお伝えしています。ご家庭でも一緒に取り組めます💪
⚽ Q7. スポーツをしていても受けられますか？
A. もちろん大丈夫です！
姿勢が整うことで、運動時のパフォーマンスアップにもつながります✨
👕 Q8. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装でOKです。
スカートなどは避けていただくと施術がスムーズです👖
👩👧 Q9. 親も一緒に受けられますか？
A. はい、もちろんです！
親子で姿勢を整えることで、お互いに意識しやすくなり、より効果的に続けられますよ😊
🌿 Q10. どんなお子さまが通っていますか？
A. 勉強やスマホの時間が長いお子さま、姿勢の悪さを注意されてもなかなか直らないお子さまなどが多いです。
「気になるかも？」と思ったときが始めどきです🍀
